Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

4.3 4 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

2 porce

Ingredientes

50 gramů guinoy propláchnuté
200 gramů vody
½ čajové lžičky sušeného tymiánu (opcional)
200 gramů fenyklu, hlíznatého s listy, na proužky
200 gramů manga, zralého
2 jarní cibulky
150 gramů čekanky červené (1 kus), na kousky (2 cm)
20 gramů hořčice středně ostré
20 gramů medu tekutého
20 gramů ovocného octa
20 gramů oleje
¼ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Proteína 7 g

Energia 1401 kJ / 334 kcal

Gordura 13 g

Fibra 7.6 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lehká kuchyně 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Lilková pomazánka

50 min

Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty

50 min

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35 min

Kuřecí chilli salát s citrusy

25 min

Thajské lososové balíčky na páře

45 min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1 godz.

Asijský salát s hovězím masem a nudlemi

1 godz.

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25 min

Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou

1 godz. 20 min

Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty

35 min

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1 godz. 15 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min