Dispositivos e acessórios
Rybí karbanátky s quinoou
Preparação 20min
Total 1h 15min
12 kusů
Ingredientes
-
370 gramů filetů z tresky
-
½ čajové lžičky soli
-
500 gramů vody
-
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
80 gramů parmazánu
-
6 stroužků česneku
-
60 gramů jarní cibulky na kousky
-
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
-
4 vejce
-
olivový olej ve spreji
Dificuldade
médio
Nutrição por 12 kusů
Proteína
156 g
Energia
6841 kJ /
1629 kcal
Gordura
60 g
Fibra
16 g
Hidratos de carbono
119 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vyváženě
11 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky
1h 10min
Rychlá polévka Pho
1h 20min
Bramborový salát s hruškou, fazolemi a slaninou
2h 30min
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1h 20min
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Placičky ze zelené čočky
1h 15min
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45min
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Brownies z červené řepy s medem
55min
Špaldová jablečná bábovka bez tuku
1h