Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingredientes

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificuldade

médio

Nutrição por 12 kusů

Proteína 156 g

Energia 6841 kJ / 1629 kcal

Gordura 60 g

Fibra 16 g

Hidratos de carbono 119 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vyváženě 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Rybí míčky

Rybí míčky

35min

Vegetariánská pizza

Vegetariánská pizza

Nenhuma avaliação

Veganské arašídové cookies s čokoládou

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50min

Bramborový salát s lososem a avokádem

Bramborový salát s lososem a avokádem

1h 10min

Kapr ve vinné páře

Kapr ve vinné páře

45min

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

1h 5min

Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

35min

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1h 50min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2h 5min

Houbové quinotto

Houbové quinotto

30min

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min

Špaldoví medvídci s mandlí

Špaldoví medvídci s mandlí

1h 10min