Dispositivos e acessórios
Rybí karbanátky s quinoou
Preparação 20min
Total 1h 15min
12 kusů
Ingredientes
-
370 gramů filetů z tresky
-
½ čajové lžičky soli
-
500 gramů vody
-
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
80 gramů parmazánu
-
6 stroužků česneku
-
60 gramů jarní cibulky na kousky
-
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
-
4 vejce
-
olivový olej ve spreji
Dificuldade
médio
Nutrição por 12 kusů
Proteína
156 g
Energia
6841 kJ /
1629 kcal
Gordura
60 g
Fibra
16 g
Hidratos de carbono
119 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vyváženě
11 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem
1h 20min
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50min
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
45min
Čočkové biftečky s mrkví
50min
Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)
3h 20min
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50min
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2h 30min
Papriky plněné směsí tvarohu a cuket
1h 5min
Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche
4h 10min
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1h 30min
Riccotové muffiny se špenátem
35min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h