Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingredientes

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificuldade

médio

Nutrição por 12 kusů

Proteína 156 g

Energia 6841 kJ / 1629 kcal

Gordura 60 g

Fibra 16 g

Hidratos de carbono 119 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vyváženě 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Okurková polévka s krevetovým špízem

35min

Makový chléb

2h 20min

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

15min

Muffiny s medvědím česnekem

1h 10min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50min

Zázvorové sušenky s medem

1h

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55min

Mrkvovo-kokosové smoothie

10min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1h 40min

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min

Placka plněná mozzarelou

50min

Cizrnové kuličky s dýní

25min