Dispositivos e acessórios
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Preparação 25min
Total 2h
6 μερίδες
Ingredientes
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
6 g
Energia
1599 kJ /
382 kcal
Gordura
13 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
55 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού
1h 20min
Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου
Nenhuma avaliação
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Nenhuma avaliação
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
Nenhuma avaliação
Γλειφιτζούρια με φράουλες
Nenhuma avaliação
Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου
1h 30min
Smoothie μπολ με παντζάρι
Nenhuma avaliação
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Nenhuma avaliação
Τορτίγιες με κινόα
Nenhuma avaliação
Δεματάκια με ανανά
Nenhuma avaliação
Ροζ σκραμπλ
15min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15min