Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
ou 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
ou 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Proteína
- 41 g
- Hidratos de carbono
- 34.7 g
- Gordura
- 27.2 g
- Fibra
- 14.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Brownie fasolowo-daktylowe
2u.
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1u.
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2u.
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1u.
Brownie z czerwonej fasoli
1u.