Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 avaliações

Preparação 30min

Total 1h

2 porcje

Ingredientes

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 43.8 g

Energia 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Gordura 46.3 g

Fibra 5.7 g

Hidratos de carbono 21.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PEŁNE ZDROWIA 60 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Brownie z czerwonej fasoli

1h

Omlet na mące kokosowej

20min

Brownie fasolowo-daktylowe

2h

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40min

Mąka z ciecierzycy

45min

Placki z mąki kokosowej

30min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Smoothie ze spiruliną

5min

Placki gryczane bez laktozy

35min

"Masło" z awokado

10min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1h 10min