Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 avaliações

Preparação 30min

Total 1h

2 porcje

Ingredientes

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 43.8 g

Energia 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Gordura 46.3 g

Fibra 5.7 g

Hidratos de carbono 21.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PEŁNE ZDROWIA 60 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50min

Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej

2h

Dip chrzanowy z awokado i bazylią

20min

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1h 15min

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

1h 30min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35min

Kostki z masła orzechowego (bez cukru)

2h 45min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1h 50min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min

Dressing z awokado i bazylii

10min