Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 avaliações

Preparação 30min

Total 1h

2 porcje

Ingredientes

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 43.8 g

Energia 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Gordura 46.3 g

Fibra 5.7 g

Hidratos de carbono 21.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PEŁNE ZDROWIA 60 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1 godz.

Frittata cukiniowa

40 min

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45 min

Pasta z rzeżuchy

5 min

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55 min

Korzenne mleko daktylowe

20 min

Sałatka z ogórków z sezamem i wakame

1 godz.

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25 min

Smoothie rabarbarowe

1 godz. 30 min

Granola bananowo-orzechowa

1 godz.

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 min

Quiche z brokułami i kalafiorem

1 godz. 50 min