Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
100
g klementynek, pokrojonych na kawałki
ou 100 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g borówek, świeżych
- 20 g nasion konopi
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka miodu
-
200
g kefiru
ou 200 g jogurtu naturalnego - sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty (ok. 25 g)
- 100 g wody
- 100 g kostek lodu
- Nutrição
- por 1 szklankę
- Energia
- 942.8 kJ / 225.4 kcal
- Proteína
- 8.2 g
- Hidratos de carbono
- 33.5 g
- Gordura
- 8.6 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sódio
- 55 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 Min
Koktajl z mango i truskawek
15 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl malinowy z pianką
20min
Koktajl tropikalny
15 min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min