Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 克 红鲷鱼鱼排
- 1 茶匙 盐
- 1 ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 80 克 橄榄油
- 160 克 青番茄 ，切块
- 30 克 新鲜罗勒叶
- 800 克 水
- 50 克 古斯米(couscous)
- 30 克 红葱头
- 20 克 蒜头
- 20 克 胡萝卜 ，切丁
- 40 克 龙豆 ，去筋，切丁
- 50 克 块根茴香 ，切丝
- 1 支 新鲜青辣椒 ，切末
- 1 汤匙 柠檬汁
- 1 汤匙 白葡萄酒醋
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1562.8 kJ / 373.5 kcal
- Proteína
- 28.9 g
- Hidratos de carbono
- 12.5 g
- Gordura
- 21.6 g
- Fibra
- 2 g
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