Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

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Preparação 10min

Total 20min

4 Portionen

Ingredientes

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 7 g

Energia 847 kJ / 202 kcal

Gordura 10 g

Fibra 5.4 g

Hidratos de carbono 18 g

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