Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.2 320 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
parboiled Weizen (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Mais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weißweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
¾ TL
Paprika edelsüß
½ TL
Rucola in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 15 g

Energia 1811 kJ / 433 kcal

Gordura 15 g

Fibra 6.8 g

Hidratos de carbono 57 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Receitas
Alemanha

THERMOMIX® Magazin 1/2018 42 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Weizen-Ofengemüse-Salat

Weizen-Ofengemüse-Salat

1h

Bulgur-Kichererbsen-Salat

Bulgur-Kichererbsen-Salat

2h 45min

Kichererbsensalat

Kichererbsensalat

35min

Pesto-Weizen-Salat

Pesto-Weizen-Salat

30min

Gemüse-Weizen-Salat

Gemüse-Weizen-Salat

45min

Kichererbsensalat

Kichererbsensalat

15min

Quinoasalat mit Trauben und Käse

Quinoasalat mit Trauben und Käse

45min

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

35min

Balsamico-Weizen-Salat

Balsamico-Weizen-Salat

35min

Bunter Quinoasalat

Bunter Quinoasalat

50min

Couscous-Salat mit Thunfisch

Couscous-Salat mit Thunfisch

15min

Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

45min