Pesquisar
Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen

Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen
4.2 181 avaliações
Preparação 45min
Total 1h 15min
4 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Marinade
  • Zitrone unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm ) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
    300 g
Gemüsemischung
  • rote Paprika in Stücken
    1
    1 gelbe Paprika, in Stücken
  • Blumenkohlröschen
    200 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Apfelessig
    20 g
  • Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
Dressing
  • Ziegenfrischkäse
    150 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    150 g
  • Thymianblättchen, frisch
    3 TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    1 Prise
Gemüse, Reisbeilage und Fertigstellung
  • Vollkornreis (25-30 Minuten Garzeit)
    200 g
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    1200 g
  • Rote Bete (Ø ca. 4-5 cm), geschält, geachtelt
    200 g
  • Süßkartoffeln in Wedges
    200 g
  • Champignons
    150 g
  • Salatgurke in dünnen Scheiben
    ½
  • Olivenöl
    20 g
  • Honig
    1 - 2 EL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portionen

Proteína 33 g
Energia 2939 kJ / 702 kcal
Gordura 31 g
Fibra 8.7 g
Hidratos de carbono 69 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Beste Bowls 10 Receitas
Alemanha
#zuHausemitThermomix 25 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Sattmacher-Salat

Sattmacher-Salat

4.5(2.6K)

40min

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

4.2(57)

1h

Asia-Bowl

Asia-Bowl

4.7(849)

45min

Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

4.7(391)

40min

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

4.0(170)

40min

Couscous-Lachs-Bowl

Couscous-Lachs-Bowl

4.2(583)

50min

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

4.3(185)

55min

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

4.1(57)

50min

Garnelensalat

Garnelensalat

4.0(76)

25min

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

3.4(129)

1h

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

4.3(589)

35min

Thai-Hähnchen-Bowl

Thai-Hähnchen-Bowl

4.5(804)

1h