Versões compatíveis
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
ou 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
ou 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
ou 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Nutrição
- por 1 porsiyon
- Energia
- 1830 kJ / 437 kcal
- Proteína
- 36 g
- Hidratos de carbono
- 28 g
- Gordura
- 18 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Çırpılmış Krema
10min
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30min
Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus
1 Std. 15 Min
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Porçini Mantarlı Tagliatelle
1h
Önceden Pişirilmiş Pirinç Unu
40min
Yeşil Fasulye, Muz ve Yaban Mersini Lapası
20min
Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası
50min
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10min
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min
Kremalı sebzeli tavuk
50min
Tereyağlı Krema
10min