Iogurte líquido de laranja e cereais

Iogurte líquido de laranja e cereais

3.8 10 avaliações

Preparação 5min

Total 8h 20min

8 doses

Ingredientes

leite magro
1000 g
laranja (casca, só a parte laranja)
1
flocos de aveia trigo e cevada
15 g
mel
30 g
iogurte natural magro
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 15 g

Energia 318 kJ / 76 kcal

Gordura 1 g

Hidratos de carbono 13 g

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