Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

6 porcí

Ingredientes

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 24 g

Energia 1580 kJ / 377 kcal

Gordura 23 g

Fibra 5.2 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bez masa 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 godz. 50 min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 godz. 10 min

Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)

1 godz. 45 min

Riccotové muffiny se špenátem

35 min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 min

Polenta se špenátem a sýrem

1 godz.

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30 min

Chilli con soya

45 min

Kávový cheesecake (bez cukru)

3 godz. 20 min

Falafel

10 godz.