木莎卡希腊茄盒

木莎卡希腊茄盒

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Preparação 25min
Total 2h 20min
6 人份

Ingredientes

  • 红扁豆
    200 克
  • 500 克
  • 帕玛森芝士 ,切块(2公分)
    120 克
  • 茄子
    400 克
  • 橄榄油
    50 克
  • 洋葱 ,一切四块
    200 克
  • 蒜瓣
    3 个
  • 灯笼椒 ,青或红,切块(约150克)
    1 个
  • 罐装番茄碎
    400 克
  • 红酒
    120 克
  • 干牛至叶
    1 汤匙
  • 姜粉
    1 茶匙
  • ,调味用
    1 - 2 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 无盐牛油 ,切小块,额外准备涂抹用
    40 克
  • 牛奶
    500 克
  • 面粉
    40 克

Nutrição por 1 人份

Energia 458 kcal / 1917 kJ
Proteína 21 g
Gordura 25 g
Hidratos de carbono 33 g
Fibra 7.3 g

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