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Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino
5.0 2 avaliações
Preparação 10min
Total 1h
4 porzioni
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Ingredientes

  • 100 g di riso, integrale
  • 360 g di cimette di broccoli
  • 80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
  • 1200 g di acqua
  • ¼ di cucchiaino di burro
    ¼ di cucchiaino di olio di colza
  • 120 g di succo di frutta
  • 30 g di olio di colza

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 10 g
Energia 886 kJ / 212 kcal
Gordura 8 g
Hidratos de carbono 23 g

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