Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta variada; 200 - 300 g de jugo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.6 (5 avaliações )

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 4 vasos

Ingredientes

350 - 450 g de fruta variada, en trozos
200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de jugo de limón (opcional)
1 cdita de azúcar (opcional)

Nutrição: por 1 vaso
Energia: 235.4 kJ / 56.3 kcal
Proteína: 0.5 g
Hidratos de carbono: 15 g
Gordura: 0.2 g
Gordura saturada: 0 g
Fibra: 1 g
Sódio: 6.6 mg