Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
150
g płatków owsianych, górskich
ou 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
ou 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
ou 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Proteína
- 5.4 g
- Hidratos de carbono
- 21.1 g
- Gordura
- 6.5 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sódio
- 105.7 mg
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