Lassi à la mangue et à la cardamome

Lassi à la mangue et à la cardamome

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Preparação 5min

Total 10min

4 verres

Ingredientes

550 g de mangue mûre (2 mangues), en morceaux
250 g de yaourt nature
250 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de cardamome en poudre à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Proteína 5 g

Energia 678 kJ / 162 kcal

Gordura 4 g

Hidratos de carbono 25 g

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França

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