五穀米飯 (3人份)
TM6

五穀米飯 (3人份)
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Ingredientes

  • 200 克 五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
  • 360 克 水
  • ½ 茶匙 油
Nutrição
por 1 人份
Energia
1430.2 kJ / 455.8 kcal
Proteína
13.3 g
Hidratos de carbono
89 g
Gordura
6.9 g
Gordura saturada
1.3 g
Fibra
7.7 g
Sódio
4.3 mg

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