Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 filet z piersi kurczaka, podwójny, bez skóry, pokrojony w plastry
- przyprawa uniwersalna, wykonana w TM, do marynowania kurczaka
- 25 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do marynowania kurczaka
- 1 ząbek czosnku, plus dodatkowa ilość do marynowania kurczaka
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
-
1
pomidor, przekrojony na pół
ou 2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g różyczek brokułu
- 750 g wody, ciepłej
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki lub wstążki), o długim czasie gotowania (min. 12 min)
-
200
g warzyw, mieszanych, świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
ou 400 g warzyw, mieszanych, mrożonych -
2
łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
ou 2 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1028.7 kJ / 245.9 kcal
- Proteína
- 15.6 g
- Hidratos de carbono
- 26.5 g
- Gordura
- 8.7 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 740 mg
Receitas alternativas
Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny
1h 45min
Kotleciki ziołowe w sosie
1h
Nektar owocowy
10min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55min
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1h 40min
Lody owocowe
5 Min
Zupa minestrone
45min
Koncentrat bulionu drobiowego
45min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45min
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1h 10min
Surówka z mieszanych warzyw
10min
Bułki pszenne
1h 30min