Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 350 - 450 g gemischtes, frisches Obst; 200 - 300 g Obstsaft; 50 g Eiswürfel

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 4 Gläser

Ingredientes

350 - 450 g gemischtes, frisches Obst, ggf. in Stücken
200 - 300 g Obstsaft (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
ou 200 - 300 g Wasser
50 g Eiswürfel
20 - 30 g Zitronensaft (opcional)
1 EL Zucker (opcional)

Nutrição: por 1 Glas
Energia: 344 kJ / 82 kcal
Proteína: 1 g
Hidratos de carbono: 18 g
Gordura: 0 g
Fibra: 1.9 g