Dispositivos e acessórios
Bentō śniadaniowe
Preparação 10min
Total 40min
2 porcje
Ingredientes
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opcional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
430 mg
Proteína
20 g
Energia
2486 kJ /
594 kcal
Gordura
10 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
98 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Bułeczki jeżyki
2h 30min
Bento z onigiri i omletem
1h 15min
Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)
1h
Jabłka w karmelu
30min
Ciasteczka wstążeczki bez cukru
1h 15min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1h
Eliksir wiedźmy
10min
Domowe lizaki
40min
Bezowe duszki
3h
Lemoniada fiołkowa
5min
Amerykańskie pączki "donuts"
2h 45min
Gofry śniadaniowe
20min