Dispositivos e acessórios
Bentō śniadaniowe
Preparação 10min
Total 40min
2 porcje
Ingredientes
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opcional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
430 mg
Proteína
20 g
Energia
2486 kJ /
594 kcal
Gordura
10 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
98 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Suflet malinowy z angielskim kremem
1 h 15 min
Płynny budyń – 1200 ml
15 min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1 h
Płynące ciasto czekoladowe z wędzonym twarogiem
30 min
Karmelowy budyń
1 h
Gorąca czekolada z brandy
15 min
Czekoladowe ciasto-trumna bez mąki
2 h 45 min
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1 h 35 min
Syrop kokosowy
1 h
Bezy cynamonowe z karmelizowanymi śliwkami
2 h 40 min
Mleko kasztanowe z Nutellą®
45 min
Krem pomarańczowy
35 min