Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 187 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 porcje

Ingredientes

  • 20 g malin, liofilizowanych (opcional) patrz wskazówka
  • 250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g banana pokrojonego na kawałki
  • 110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
  • 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 20 g czerwonej porzeczki, świeżej (opcional) plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 35 - 40 g syropu z agawy
    30 - 40 g miodu

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 29 mg
Proteína 9 g
Energia 1571 kJ / 374 kcal
Gordura 14 g
Fibra 14 g
Gordura saturada 7 g
Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...