Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 208 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

20 g malin, liofilizowanych (opcional) patrz wskazówka
250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g banana pokrojonego na kawałki
110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
150 g jogurtu greckiego
20 g czerwonej porzeczki, świeżej (opcional) plus dodatkowa ilość do dekoracji
35 - 40 g syropu z agawy

30 - 40 g miodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 29 mg

Proteína 9 g

Energia 1571 kJ / 374 kcal

Gordura 14 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Receitas
Polónia

RÓŻOWE PRZEPISY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pikantny dip serowy

20 Min

Gotowanie na parze śliwek (500-800 g)

25 Min

Sałatka z burakami i gruszką

25 Min

Sałatka sushi

1 Std. 15 Min

Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)

1 Std. 20 Min

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55 Min

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1 Std. 30 Min

Lodowy shake z herbatą matcha

5 Min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 Min

Omlet cesarski z rodzynkami (Kaiserschmarrn)

35 Min

Grzane białe wino

20 Min

Napar jabłkowy

40 Min