Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.6 35 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

2 porciones

Ingredientes

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Nutrição por 1 porción

Energia 346.5 kcal / 1449.5 kJ

Proteína 20.5 g

Gordura 27.5 g

Hidratos de carbono 4 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 8 g

Sódio 0.7 mg

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