Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.6 35 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
2 porciones

Ingredientes

  • 1 diente de ajo pelado
  • 25 g de aceite vegetal
  • 80 g de hojas de espinaca fresca
  • 1 cdita de sal
  • 4 huevos
  • 30 g de leche entera
  • ½ cdita de pimienta blanca molida
  • aceite de oliva para freír
  • 30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
  • 30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Nutrição por 1 porción

Energia 346.5 kcal / 1449.5 kJ
Proteína 20.5 g
Gordura 27.5 g
Hidratos de carbono 4 g
Fibra 1 g
Gordura saturada 8 g
Sódio 0.7 mg

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