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Estofado cremoso de pollo en mostaza
Preparação 10min
Total 40min
6 porciones
Ingredientes
-
30 g de aceite de oliva
-
15 g de harina
-
100 g de cebolla en trozos
-
200 g de zanahoria en trozos
-
2 dientes de ajo
-
2 cda de mostaza Dijon
-
1 cdas de tomillo fresco y un poco más para servir
-
500 g de papa con cáscara, en cubos (3 cm)
-
150 g de agua
-
1 cubo de caldo de pollo, desmoronado1 cucharadita colmada de concentrado de caldo de pollo
-
½ - 1 cdita de sal al gusto
-
2 - 3 pizcas de pimienta recién molida al gusto
-
800 g de pechuga de pollo en cubos (4 cm)
-
100 g de crema (min 30% de grasa)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
472.7 mg
Proteína
30.9 g
Energia
1798.5 kJ /
429.9 kcal
Gordura
23.9 g
Fibra
3.4 g
Gordura saturada
8.2 g
Hidratos de carbono
22.5 g
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