Gemüsereis

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Preparação 15min

Total 40min

2 Portionen

Ingredientes

Langkornreis
150 g
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (1 cm)
100 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ - 1 TL
Salz
¼ - ½ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 445 mg

Proteína 10 g

Energia 1652 kJ / 395 kcal

Gordura 9 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 68 g

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