Waldorf-Shake

Name: Waldorf-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 200 g Äpfel; 80 g Staudensellerie; 40 g Walnüsse, halbiert; 2 Spritzer Zitronensaft; 200 g Magerquark; 150 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 2 Prisen Pfeffer

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 10min

Porções 2 Portionen

Ingredientes

200 g Äpfel in Stücken
80 g Staudensellerie in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
40 g Walnüsse, halbiert
2 Spritzer Zitronensaft
200 g Magerquark
150 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
2 Prisen Pfeffer

Nutrição: por 1 Portion
Energia: 263 kcal / 1101 kJ
Proteína: 16 g
Gordura: 14 g
Hidratos de carbono: 20 g
Fibra: 4.6 g
Gordura saturada: 2 g
Sódio: 451 mg