Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
125
g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
ou 125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych - 1 pomarańcza, bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm plastry (opcional)
- 200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
- 2 łyżki płatków owsianych
- 100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10
g miodu
ou 10 g erytrytolu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 814 kJ / 194.6 kcal
- Proteína
- 12.7 g
- Hidratos de carbono
- 31.4 g
- Gordura
- 3 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 36.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Koktajl dodający energii
5 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl z owoców jagodowych
5 min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min