Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

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Preparação 5min

Total 10min

3 Portionen

Ingredientes

Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
1 Stück
frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
1 Stück
Kokosnusswasser
300 g
Wasser
200 g
Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
300 g
Kokosöl
15 g
Zimt, gemahlen
1 TL
Chiasamen
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 118 mg

Proteína 2 g

Energia 555 kJ / 132 kcal

Gordura 7 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 19 g

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