Lait frappé doré (Matthew Kenney)

Lait frappé doré (Matthew Kenney)

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Preparação 5min
Total 10min
3 portions

Ingredientes

  • 1 - 2 dattes dénoyautées au goût
  • 225 g de lait d’amandes
  • 1 pincée de sel
  • 15 - 30 g de sirop d'érable au goût
  • 115 g de chair de noix de coco fraîche coupée en morceaux
    115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée
  • 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
  • 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
  • ¼ c. à thé de cannelle en poudre
  • ½ c. à thé de curcuma en poudre
  • 1 pincée poivre noir moulu
  • 1 c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
    1 c. à thé d'huile de noix de coco, (voir Conseil)
  • 170 g d'ananas surgelé en morceaux
  • 225 g de mangue surgelée, en morceaux

Nutrição por 1 portion

Energia 293.2 kcal / 1226.7 kJ
Proteína 3.1 g
Gordura 15.5 g
Hidratos de carbono 41.3 g
Fibra 7.2 g
Gordura saturada 13.1 g
Sódio 113.7 mg

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