Crème glacée au chocolat saine

Name: Crème glacée au chocolat saine
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 340 g banane bien mûre; 4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée; 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol; 2 c. à soupe sirop d'érable

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 2h 5min

Porções 4 portion

Ingredientes

340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
4 c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
ou 4 c. à soupe cacao en poudre
1 - 2 c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
ou 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil)
2 c. à soupe sirop d'érable

Nutrição: por 1 portion
Energia: 621.3 kJ / 148.5 kcal
Proteína: 3.1 g
Hidratos de carbono: 30.7 g
Gordura: 4 g
Gordura saturada: 0.8 g
Fibra: 4.5 g
Sódio: 40.1 mg