Lasagna Rendah Kalori

Lasagna Rendah Kalori

1.0 1 avaliação
Preparação 30min
Total 1h 30min
6 porsi

Ingredientes

  • zukini
    3
  • keju Parmesan potong kecil-kecil (2 cm)
    60 g
  • keju Cheddar potong kecil-kecil (2 cm)
    60 g
  • krim keju
    250 g
  • yoghurt plain
    100 g
  • susu almond
    50 g
  • bawang putih bubuk
    ¼ sdt
  • siung bawang putih
    1
  • bawang bombai dipotong bagi empat
    100 g
  • jamur kancing segar
    200 g
  • minyak zaitun
    40 g
  • daging sapi cincang dalam remahan
    500 g
  • pure tomat
    300 g
  • oregano kering
    2 sdt
  • garam laut tambahkan untuk taburan
    1 ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
Penyusunan Lasagna
  • keju mozzarella parut
    100 g

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 porsi

Proteína 33.7 g
Energia 1921 kJ / 462 kcal
Gordura 30.9 g
Hidratos de carbono 8.7 g

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