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Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi
Preparação 10min
Total 30min
4 porsiyon
Ingredientes
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ay çekirdeği içi100 g
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su230 g
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beyaz şarap10 g
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kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş100 g
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zeytinyağı50 g
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soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)60 g
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su (bk. Öneriler)30 g
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tuz¼ tk
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karabiber damak tadına göre¼ - ½ tk
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soya sosu (opcional)6 - 7 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porsiyon
Sódio
257.3 mg
Proteína
4.8 g
Energia
445.8 kJ /
106.5 kcal
Gordura
7.5 g
Fibra
16.7 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
5.7 g
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