Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

3.4 14 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 20min

3 Portion

Ingredientes

Tomatenketchup

geschälte Tomaten, aus der Dose
1000 g
rote Paprika gewaschen, entkernt, in Stücken
180 g
rote Zwiebel geviertelt
130 g
Knoblauchzehen
2
Rotweinessig
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Muskat, gemahlen
1 Prise
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Dattelsirup
80 g
80 g Agavendicksaft

Hühner-Nuggets

Quinoa gekocht, gekühlt
80 g
Mandeln, gemahlen
30 g
Sesamsamen
10 g
Zwiebelpulver
½ TL
Knoblauch, granuliert
½ TL
Ei (Größe M) verquirlt
1
Hühnerbrustfilet in Streifen (4 cm x 1 cm)
340 g
Öl
1 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 113 mg

Proteína 36 g

Energia 1480 kJ / 353 kcal

Gordura 16 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Love at First Bite - Für die ganze Familie 20 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder

1 godz. 45 min

Schokoporridge

15 min

Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis

1 godz. 10 min

Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika

1 godz. 20 min

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

10 min

Knuspersticks

1 godz. 30 min

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 min

Babyfreundlicher Rindseintopf mit Champignons und Oliven

2 godz. 5 min

Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta

40 min

Babyfreundliche Pastete mit Huhn, Süßkartoffel und Grünkohl

1 godz. 45 min

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

8 godz. 10 min

Babyfreundliches Beerenkompott

15 min