Schnelles Trinkmüsli

Schnelles Trinkmüsli

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Preparação 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingredientes

Mandeln geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
40 g
getrocknete Datteln, entsteint in Stücken
4 - 5
Wasser
500 g
Haferflocken
30 g
Kokosflocken
20 g
Banane reif, in Stücken
1
Apfel entkernt, in Stücken
1
Zitronensaft
1 EL
Zimt, gemahlen
1 Prise

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 16 mg

Proteína 9 g

Energia 2052 kJ / 490 kcal

Gordura 18 g

Fibra 13 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 84 g

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