Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.4 16 avaliações

Preparação 50min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingredientes

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2062.7 mg

Proteína 22 g

Energia 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Gordura 17.1 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 60.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

NEWSLETTER 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Bento z pandami

1h

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2h 40min

Laski św. Mikołaja

3h 20min

Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago

1h 20min

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

45min

Sushi temaki

1h 30min

Czarna pizza z duchami

1h 40min

Brioszki prosiaczki

2h

Domek z piernika

5h 30min

Ciasteczka wstążeczki bez cukru

1h 15min

Hot dogi pieski

40min

Czekoladowa gąsienica

3h 15min