Versões compatíveis
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
ou 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 3186.2 kJ / 761.5 kcal
- Proteína
- 28.6 g
- Hidratos de carbono
- 117.6 g
- Gordura
- 19.7 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sódio
- 1443.3 mg
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 dk
Sałatka "Abecadło"
30min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min