Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
ou 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
ou 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
ou 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrição
- por 14 porții
- Energia
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteína
- 269 g
- Hidratos de carbono
- 445 g
- Gordura
- 725 g
- Fibra
- 126.3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73 godz.
Suc super verde
10min
Gnocchi cu ricotta
2h
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1 Std.
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Nenhuma avaliação
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Salată de cușcuș
20 Min
Smoothie vegan cu cafea
10min
Budincă de ciocolată cu curmale
25 min
Shake proteic cu cafea
5 Min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10 min