Granola

Granola

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 1h 40min

14 porții

Ingredientes

nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
100 g
fulgi de ovăz
250 g
fulgi de alac
100 g
fulgi de hrișcă
50 g
50 g fulgi de quinoa
amarant expandat
15 g
15 g orez expandat
semințe de dovleac
40 g
semințe de floarea soarelui
40 g
semințe de in
10 g
10 g semințe de susan
sirop de arțar
200 g
ulei de cocos
40 g
scorțișoară măcinată
1 linguriță
sare de mare
1 priză

Dificuldade

fácil

Nutrição por 14 porții

Proteína 269 g

Energia 40198 kJ / 9597 kcal

Gordura 725 g

Fibra 126.3 g

Hidratos de carbono 445 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bune de pus sub brad 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Biluțe de energie cu unt de arahide

1h

Curry Massaman vegan cu vinete

Nenhuma avaliação

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

1h 25min

Gratin de cartofi dulci

30min

Supă de mazăre

30min

Kebab Satay cu tofu; Curry Massaman cu orez Jasmine

Nenhuma avaliação

Supă de mere, păstârnac și curry

30min

Tartă crumble cu pere, rubarbă și fructe de pădure

1h 30min

Dhal cu lapte de cocos

25min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Muesli

25min

Brioșe cu banane și caju

35min