Granola

Granola

4.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 40min

14 porții

Ingredientes

nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
100 g
fulgi de ovăz
250 g
fulgi de alac
100 g
fulgi de hrișcă
50 g
50 g fulgi de quinoa
amarant expandat
15 g
15 g orez expandat
semințe de dovleac
40 g
semințe de floarea soarelui
40 g
semințe de in
10 g
10 g semințe de susan
sirop de arțar
200 g
ulei de cocos
40 g
scorțișoară măcinată
1 linguriță
sare de mare
1 priză

Dificuldade

fácil

Nutrição por 14 porții

Proteína 269 g

Energia 40198 kJ / 9597 kcal

Gordura 725 g

Fibra 126.3 g

Hidratos de carbono 445 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bune de pus sub brad 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Biscuiți speculoos

3h

Smoothie vegan cu cafea

10min

Tort curcubeu

2h 10min

Pizza fără gluten

30min

Cuiburi din pâine, pentru ouă de Paște

2h 40min

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

5min

Tartă cu fructe, nuci tocate și migdale

2h 15min

Gougères

55min

Zinger cu grapefruit și ghimbir

10min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10min

Fulgi de ovăz cu mere coapte

1h

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h