芒果叁峇烤鱼

芒果叁峇烤鱼

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 25min

4 人份

Ingredientes

非洲鱼 (一尾约500克)，洗净，去鳞去鳃并清除内脏 (参考贴士)
2 尾
盐
2 ½ 茶匙
青柠只取汁
1 粒
青芒果去皮，去籽，切半
250 克
小红葱
30 克
蒜瓣
15 克
长辣椒切半
60 克
红指天椒
20 克
红番茄一切四块
1 个
峇拉煎
1 茶匙
鸡精粉
½ 茶匙
糖
1 汤匙
食油额外准备刷锅用
20 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 1673 mg

Proteína 82 g

Energia 2851 kJ / 682 kcal

Gordura 12 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 64 g

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