Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 40min

6 μερίδες

Ingredientes

φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
60 γρ.
φύλλα φρέσκου μαϊντανού
10 γρ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου
5 γρ.
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
30 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
πάστα miso
30 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 - 3 πρέζες
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια
200 γρ.
κριθάρι
120 γρ.
νερό
1200 γρ.
ντοματίνια
12
αγγουράκια
200 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 294.6 mg

Proteína 7.3 g

Energia 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Gordura 13.4 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ροζ για καλό σκόπό 7 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Nenhuma avaliação

Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς

Nenhuma avaliação

Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde

1h 30min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Nenhuma avaliação

Καφές με βανίλια και κάσιους

Nenhuma avaliação

Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι

Nenhuma avaliação

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Ελαφριά λαζάνια

1h 35min

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9h

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2h