Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu (opcional)
- 40 g granola sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut sesuai selera
- 60 g stroberi iris-iris
- Nutrição
- por 1 porsi
- Energia
- 340 kcal / 1417 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 49 g
- Fibra
- 8 g
- Gordura saturada
- 8 g
- Sódio
- 74 mg
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