Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
高蛋白沙拉
Preparação 20min
Total 1h
4 人份
Ingredientes
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鸡蛋(每颗约53-63克)4 颗
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水 ，至1升刻度线适量
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蒜头1 瓣
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新鲜香菜叶 ，多准备些装饰用5 克
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牛油果 ，取肉1 个
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柠檬汁30 克
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希腊酸奶40 克
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橄榄油40 克
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盐1 茶匙
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红椒粉¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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蛋白粉 (opcional)2 汤匙
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牛奶40 克
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洋葱 ，切小块50 克
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南瓜 ，切成约2厘米块200 克
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罐装白色鹰嘴豆 ，沥干250 克
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羽衣甘蓝100 克
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薏仁300 克
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水700 克
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蔬菜高汤酱1 茶匙
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菲达奶酪100 克
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南瓜籽50 克
Nutrição por 4 人份
Energia
2928.2 kcal /
12251.5 kJ
Proteína
114.2 g
Gordura
130.7 g
Hidratos de carbono
349.5 g
Fibra
89.5 g
Gordura saturada
35.2 g
Sódio
4296.6 mg
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高蛋白素食
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