Små køkkenhaver

Små køkkenhaver

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 15min

12 portioner

Ingredientes

vand
500 g
baby broccoli skåret i 12 mini-træer
1 bundt
fed hvidløg (lille)
1
tahin
1 spsk
gulerod i mindre stykker
100 g
hvide kikærter, dåse renset og drænet (omkring 250g)
400 g
citronsaft
2 tsk
salt
½ tsk
olivenolie
20 g
selleristilk i 12 stykker
2
rød peberfrugt i 12 stykker
½
sneærter skåret i halve på skrå
6
cherrytomat
12
agurk, lebanese i 12 stykker
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 155 mg

Proteína 2 g

Energia 255 kJ / 61 kcal

Gordura 3 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dips II 34 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Proteinrigt bananbrød

Pas d’évaluation

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Pas d’évaluation

Blomkålsnuggets med ajvar

Pas d’évaluation

Banh bao (dampede bao med fyld)

Pas d’évaluation

Cha gio (forårsruller)

Pas d’évaluation

Caprese-wraps (2200 kcal)

Pas d’évaluation

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Pas d’évaluation

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Pas d’évaluation

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Pas d’évaluation

Mini pizzaer

Pas d’évaluation

Boller med pizzafyld

Pas d’évaluation

Madlommer

Pas d’évaluation

Mostrar tudo

Mostrar tudo