Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

3.3 4 avaliações
Preparação 20min
Total 1h 40min
8 μερίδες

Ingredientes

  • καρύδια, κομμένα στη μέση
    170 γρ.
  • μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια
    230 γρ.
  • μαργαρίνη βέγκαν
    90 γρ.
  • καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)
    370 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    90 γρ.
  • μαγιονέζα βέγκαν
    30 γρ.
  • σάλτσα σόγιας Tamari
    1 κ.σ.
  • παντζάρι τριμμένο
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    2 κ.γλ.
  • σκόρδο σε σκόνη
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
  • μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
  • μουστάρδα για το σερβίρισμα
  • μαρούλι για το σερβίρισμα
  • ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
  • κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
  • ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα
    8

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 1014 mg
Proteína 12 g
Energia 1820 kJ / 435 kcal
Gordura 25 g
Fibra 5 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(1)

45min

Τάρτες σοκολάτας με βατόμουρα

5.0(2)

2h 50min

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Nenhuma avaliação

Κριθαρότο με θαλασσινά

4.6(9)

40min

Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

3.0(2)

1h 30min

Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde

3.0(2)

1h 30min

Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο

5.0(1)

15min

Χριστουγεννιάτικοι λουκουμάδες Struffoli (Ιταλία)

Nenhuma avaliação

Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι

1.0(1)

50min

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Nenhuma avaliação

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

5.0(1)

9h

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

4.4(9)

1h 55min