Čtyřzrnné muffiny

Čtyřzrnné muffiny

3.5 2 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

8 kusů

Ingredientes

20 gramů oleje plus navíc na vymazání
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
2 polévkové lžíce lněných semínek
2 polévkové lžíce máku

2 polévkové lžíce sezamových semínek
2 polévkové lžíce dýňových semínek
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
300 gramů řeckého jogurtu

300 gramů nízkotučného tvarohu
1 vejce
1 čajová lžička soli

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kus

Sódio 412 mg

Proteína 11 g

Energia 1053 kJ / 252 kcal

Gordura 9 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 34 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Domácí pekárna III. 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 Std. 15 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min

Hummus

5 Min

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1 Std. 15 Min

Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)

5 Min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 Std. 45 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1 Std. 30 Min

Irský soda bread

45 Min

Müsli tyčinky se skořicí

50 Min

Fit tvarohová pěna

35 Min