Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Proteína
- 17.8 g
- Hidratos de carbono
- 9.3 g
- Gordura
- 31.8 g
- Gordura saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sódio
- 866 mg
Receitas alternativas
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Marchewkowe nachos z guacamole (TM5)
1h 10min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min