Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

4.5 571 avaliação

Preparação 25min

Total 50min

1 porcja

Ingredientes

30 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 1 szczypta
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
½ ząbka czosnku
60 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki octu
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 jajko
45 g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 1850-2000
1 łyżeczka koperku, świeżego posiekanego
2 - 3 łyżki wody (opcional)
olej do smażenia

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 844.3 mg

Proteína 18.3 g

Energia 1343.6 kJ / 321.1 kcal

Gordura 5.1 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 49.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45min

Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

1h

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

35min

Cukiniowy omlet na białkach

Cukiniowy omlet na białkach

30min

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min

Owsiane placki bananowo-migdałowe

Owsiane placki bananowo-migdałowe

20min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min

Placki z cukinii (low carb)

Placki z cukinii (low carb)

50min