Versões compatíveis
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
- 1 łyżka pasty harissa
- 4 jajka
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- liście szpinaku, świeże, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1085.4 kJ / 259.4 kcal
- Proteína
- 9.1 g
- Hidratos de carbono
- 17.6 g
- Gordura
- 17.2 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sódio
- 402.8 mg
Receitas alternativas
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1h 50 min
Tosty z serem i grzybami
2 godz. 10 min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
25min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Kawa latte
10min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Kawa mielona piernikowa
10min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35min