Low Meat Hackbraten

4.0 9 avaliação

Preparação 30min

Total 1h 30min

6 Portionen

Ingredientes

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 819 mg

Proteína 24 g

Energia 1712 kJ / 409 kcal

Gordura 30 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 15 g

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