法式鮪魚烘蛋

法式鮪魚烘蛋

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Preparação 30min

Total 30min

2 人份

Ingredientes

櫛瓜
150 克
紅蘿蔔
50 克
洋蔥
40 克
新鮮蒔蘿取葉和莖
5 克
新鮮羅勒葉
5 克
奶油乳酪
100 克
蛋
3
鹽
2 茶匙
黑胡椒粉
1 茶匙
大燕麥片
3 大匙
罐裝油漬鮪魚瀝乾
200 克
橄欖油
1 大匙
芝麻葉裝飾用
櫻桃番茄裝飾用

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Energia 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Gordura 40 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 14.5 g

Hidratos de carbono 20 g

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