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法式鮪魚烘蛋
TM6

法式鮪魚烘蛋
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Ingredientes

  • 150 克 櫛瓜
  • 50 克 紅蘿蔔
  • 40 克 洋蔥
  • 5 克 新鮮蒔蘿 ，取葉和莖
  • 5 克 新鮮羅勒葉
  • 100 克 奶油乳酪
  • 3 蛋
  • 2 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 3 大匙 大燕麥片
  • 200 克 罐裝油漬鮪魚 ，瀝乾
  • 1 大匙 橄欖油
  • 芝麻葉 ，裝飾用
  • 櫻桃番茄 ，裝飾用
Nutrição
por 1 人份
Energia
2611.1 kJ / 624.1 kcal
Proteína
45.1 g
Hidratos de carbono
20 g
Gordura
40 g
Gordura saturada
14.5 g
Fibra
3.8 g
Sódio
3054.1 mg

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